현대 사회에서 우리는 대부분 하루 종일 컴퓨터 화면, 스마트폰, 책 등을 보며 생활합니다. 그로 인해 눈의 피로가 누적되면 시력 저하, 두통, 불편함을 초래할 수 있습니다. 특히 장시간 화면을 바라보는 일이 많은 직장인이나 학생들에게 눈 피로는 일상적인 문제로, 이를 관리하지 않으면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 다행히도 눈 피로를 자연적으로 풀 수 있는 간단한 방법들이 있습니다. 이러한 방법들을 꾸준히 실천하면 눈의 피로를 예방하고, 눈 건강을 지킬 수 있습니다.가장 기본적이면서도 효과적인 방법 중 하나는 '20-20-20 법칙'입니다. 20-20-20 법칙은 화면을 20분마다 잠시 멈추고, 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 것입니다. 이 방법은 눈의 초점을 변화시켜 ..
