당뇨병은 혈당이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높은 상태를 유지하는 질병입니다. 이를 관리하지 않으면 다양한 합병증을 유발할 수 있어 철저한 관리가 필요합니다. 당뇨병을 자연적으로 관리하는 방법 중 가장 중요한 것은 올바른 식습관과 생활 습관의 변화입니다. 특히, 혈당을 안정적으로 관리하려면 음식의 종류와 섭취량, 운동, 스트레스 관리 등이 중요한 역할을 합니다. 자연적인 방법을 통해 혈당을 조절하는 것은 약물 의존도를 줄이고, 전반적인 건강을 향상시킬 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 먼저, 혈당을 안정적으로 유지하기 위한 식단 관리가 매우 중요합니다. 당뇨병 관리에 도움이 되는 식품으로는 식이섬유가 풍부한 채소와 통곡물, 저당도 과일들이 있습니다. 식이섬유는 혈당의 급격한 상승을 막아주며, 장 건..
